Поиск

Психическая защита нарцисса


Нарцисси́зм — свойство характера, заключённое в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке, в большинстве случаев не соответствующей действительности. Термин происходит из греческого мифа о Нарциссе, прекрасном молодом человеке, который предпочёл любоваться на своё отражение в водах ручья и отверг любовь нимфы Эхо. В наказание за это он был обречён влюбиться в собственное отражение и в итоге превратился в цветок, его именем и названный.

Что мы имеем в виду, говоря, «нарцисс», «нарциссизм»?

Сейчас в обиходе часто употребляются слова «нарцисс» или «нарциссизм», которые используется по отношению к некоторым людям, в попытках вынести им на бытовом уровне «психологический диагноз»; порой это используется как неприятный ярлык.

Не стоит считать «нарциссизм» — «плохим» словом. Здоровый нарциссизм — это адекватная и уместная любовь к себе; способность поддерживать самоуважение, если даже человек не получает «подпитки» или «подзарядки» из вне; здоровая амбициозность; способность человека достигать своих целей; стремиться сделать что-то совершеннее и прекраснее.

Теперь давайте постараемся понять, кого же можно отнести к нарциссическому типу личности? Возможно, с помощью этой статьи, кому-то будет интересно разобраться в себе или более глубоко понять близких людей. Конечно, это описание может показаться несколько карикатурным – ведь любой живой человек обладает уникальным набором качеств и черт личности, которые проявляются в разной степени выраженности.

Для нарциссической личности характерно отсутствие интереса к другим людям, в сочетании с зацикленностью и фиксацией на себе. По отношению к окружающим и близким людям у индивида с нарциссической организацией личности отсутствует (искреннее, не показное!) внимание, тепло, интерес, нет способности к эмпатии (способности поставить себя на место другого, чтобы понять его состояние и чувства). Одна пациентка, с которой проходила психотерапевтическая работа откровенно признавалась: «Мне наплевать на всех. Все остальные меня не интересуют». Такие, к сожалению, малоприятные характеристики присущи нарциссическим индивидам в связи с тем, что вся их энергия направлена на себя, и расходуется на поддержание своей болезненно неустойчивой самооценки и самоуважения. Это затмевает все другие жизненные задачи.

Есть один тип нарциссических личностей, которые внешне выглядят очень уверенно и высокомерно — они демонстрируют свое превосходство, привилегированность; пытаются добиться восхищения — демонстрируя свой успех, власть, уникальность, избранность; тем самым они подавляют других своей манерой держаться. Такой тип нарциссической личности, который некоторые авторы называют грандиозно-эксгибиционистским. Т.е. у них присутствует стремление к эксгибиционизму (демонстрации) своей грандиозной части.

Если желание превосходства и величия подкрепляется объективными качествами индивида — способностями, талантами, образованием; то такие люди очень успешно функционируют, многого добиваются, в действительности получают признание и восхищение. Из них получаются видные политические деятели, руководители, артисты, часто – кумиры масс. Другую свою часть, которая прячется под маской грандиозности (раненую и травмированную) они не осознают. Такие индивиды никогда не обращаются за психотерапевтической помощью. Когда же представление индивида о себе расходится с уровнем его реальных возможностей и достижений, и его потребность в отзеркаливании своего великолепия не удовлетворяется, тогда возникают тяжелые внутренние конфликты.

Порой такие пациенты обращаются за психотерапевтической помощью. Одним из признаков того, что вы оказались рядом с индивидом с нарциссическим складом, может служить ваш эмоциональный отклик на этого человека. С таким типом людей бывает очень тяжело находиться рядом. Изначально к ним может возникать восхищение; чаще — ощущение своей приниженности; желание соперничать и доказать, что вы тоже что-то значите; чувство использованности — того, что вас истинного и реального не замечают — вы нужны только для того, чтобы выражать восхищение. Выше описывались (как говорят психологи) «грандиозные защиты». Это подразумевает, что нарцисс раздувает свое Я до грандиозных пределов, чтобы компенсировать чувство своей недостаточности. Внутренне это звучит, примерно, так: «Я – великий и уникальный». Такие защиты нужны людям для того, чтобы скрывать в первую очередь от себя ощущение своей малоценности, никчемности и даже внутреннего ощущения дефектности. Такое ощущения себя закрепились с детства, в связи с неблагополучным и травматическим детским развитием. Можно представить себе, каким болезненным, унизительным и мучительным может быть такое самоощущение, которое, в таком случае, приходится постоянно прятать под маской величия. Таким образом, важно понимать, что в каждом «грандиозном» нарциссе присутствует полюс ничтожности, который, как правило, им не осознается, и который маскируется с помощью различных психологических защит.

Другая защита, с помощью которой нарциссическая личность пытается избавиться от болезненного столкновения с ничтожной частью в себе самом, заключается в том, что эта своя часть приписывается другим людям. И тогда нарцисс находит в других людях слабости, недостатки и презирает их — стремится принизить, высмеять и обесценить других. Такой способ позволяет поддержать свою глубоко спрятанную, но, тем не менее, болезненно уязвимую часть. Такие люди ужасно одиноки, т.к. они боятся реальных контактов. Стараясь быть совершенными и великолепными, они держатся на расстоянии от людей, боясь, что вблизи окружающие разглядят их несовершенства (или их обычность), и тогда отвернутся от них.

Есть другой тип нарциссических личностей, которых называют «уязвимо-чувствительные». У этих людей на поверхности присутствует другой полюс — чувство ущербности и неполноценности. У них хроническое ощущение, что с ними что-то не так. Эти люди легко ранимы, у них низкая самооценка. Главное присущее им чувство – это стыд: «Со мной что-то не так, и это может быть кем-то обнаружено». Хотя, часто бывает, что стыд настолько непереносим, что защитным образом, он не осознается — человек старается его не чувствовать. У нарциссических индивидов такого типа также присутствует противоположный полюс, который может быть не полностью осознан, и присутствовать только в фантазиях — скрытая грандиозная часть.

Обычно ближе «познакомиться» с этой частью себя удается в психотерапевтической работе, при эмпатической поддержке терапевта. Она может быть не подтверждена никакими реальными достижениями, но в глубине души человек считает себя особенным, незаурядным, даже — непризнанным гением. Эта «грандиозность» защищает человека, испытывающего мучительно-ранящие переживания своей ущербности. Чтобы поддерживать шаткое чувство своей значимости, нарциссические личности в круг своего общения выбирают людей, которых они начинают идеализировать – наделять исключительными способностями, талантами (или преувеличивать реально имеющиеся достоинства человека). Идет постоянный поиск идеала – например, какой психотерапевт самый лучший? Реальные достоинства и недостатки не принимаются во внимание – главное престиж, статус, внешние признаки великолепия. Выбирая себе таких кумиров и стараясь держаться рядом с ними, нарциссические индивиды, как говорят психологи, сливаются с ними – начинают чувствовать и себя такими же, размывая разницу между собой и другим. Люди с нарциссической организацией личности выбирают и любят тех, кто обладает качествами, не достающими им самим для достижения своего идеала. Но ни один человек не может быть идеальным; поэтому нарциссы, разочаровавшись в своем кумире, обесценивают его; находят другого; и цикл повторяется сначала.

Пациентка, проходившая терапию, рассказывала, что она выбрала мужчину, который позиционировал себя как превосходно-успешный, значимый, да и попросту казался крут. Несмотря на то, что мужчина был груб с девушкой, и вел себя пренебрежительно по отношению к ней, она держалась за эти отношения. Лишь в процессе терапии ей удалось понять, что она терпела все унижения, потому что в этом мужчине она видела ту грандиозную часть, которую хотела иметь сама, и которой, по ее ощущениям, не доставало ей. Ей казалось – если такой(!) мужчина выбирает меня, то, значит — я тоже незаурядна.

Нарциссы «уязвимо-чувствительного» типа тоже защищаются с помощью презрения и обесценивания других, чтобы справиться с переживанием своей униженной и раненой части. Когда нарциссическому индивиду удается найти тех, кто еще менее успешен, чем он; он направляет все силы на презрение в их адрес; таким образом, ему удается «обезболивать» чувство своей ущербности.

Нарциссические личности очень обделены, т.к. они оказываются неспособными к зрелой любви. Они не испытывают любви к другим людям за их уникальные качества. К близким и окружающим людям человек с нарциссической организацией личности относится потребительски. Назначение другого человека – подпитывать чувство самоуважения нарцисса – восхищением, одобрением, вниманием, отзеркаливать его великолепие. К сожалению, другие аспекты человеческих взаимоотношений (взаимоподдержка, взаимообмен, потребность дать тепло и заботу другому) бледнеют перед этой целью или могут вообще не проявляться.

Дело в том, что нарциссы очень нуждаются в постоянном получении восхищении от других для поддержания неустойчивой самооценки; так что на другие формы отношений просто не остается внутренних ресурсов. Но нарциссическим личностям трудно признать свою зависимость от других. Им кажется, что нуждаться в ком-то стыдно. Их нужда в других так сильна, что срабатывает защитное чувство самодостаточности. В глубине души нарциссические личности очень боятся, что они будут не нужны, не интересны другим людям. (То, что они могут быть интересными и принятыми, будучи совсем не идеальными, они не верят.) Тогда они проявляют опережающее отвержение. Т.е отвергают других первыми, не дожидаясь отвержения в свой адрес. Они говорят, что им никто не нужен, обесценивают отношения. Но это также является психологической защитой, а в глубине души – это люди чрезвычайно одиноки и несчастны.

Говоря словами известного психотерапевта, нарцисс отчужден дважды – от своего реального Я (в попытках быть грандиозным) и от людей. Нарциссическим индивидам присуще сильное чувство зависти. От травмирующего и ранящего ощущения собственной неполноценности возникает зависть к тем, кто считается обладателем каких-то достоинств. Часто зависть не осознается, так в обществе это считается «некрасивым» или «неправильным» чувством, и индивид прячет ее даже от самого себя. Но тогда зависть выражается в желание «разрушить» хорошее у других – проявляется в стремлении критиковать, высмеивать, обесценивать.

Осознание этого болезненного чувства, способность признать и прожить его в терапевтических отношениях помогает со временем легче справляться с ним, делает его менее «ядовитым» и разрушительным.

Образ человека, центрированного на себе, завидующего и презирающего других, со стороны, наверное, вызывает мало симпатии. Но, если задуматься, с чем связаны такие особенности поведения нарциссических пациентов, можно понять, что за внешним высокомерием и самоуверенностью скрывается очень уязвимая и ранимая часть, травмированная неблагополучным детским развитием. Нарцисс болезненно переживает свой (как ему кажется) «дефект», свою недостаточность. Спасаясь от этих безумно ранящих и мучительных переживаний, он развивает вышеописанные защиты. В терапевтической работе удается осознать и прожить боль от кажущегося чувства своей ничтожности, обнаружить и принять себя реального (а не грандиозного); поверить в то, что таким можно быть принятым и другими людьми.

В психотерапии важно помочь найти пациенту его теплую и любящую часть (пусть, поначалу, глубоко спрятанную) и, опираясь не нее помочь человеку строить здоровые отношения с людьми. Также задачами психотерапевтической работы с нарциссическими пациентами является:

- Помочь пациенту замечать и принимать истинного себя, по принципу: «Я такой, какой я есть и согласен с этим».

- Помочь пациенту достичь самопринятия без «раздувания»» собственного Я и без принижения других. Принимать людей, не осуждая, и не используя. Любить не идеализируя. Выражать подлинные чувства без стыда.

- Достичь принятия того, что нуждаться в других не стыдно.

- Видеть ценность маленьких шагов, а не только грандиозных проектов.

В завершении стоит добавить, что описанные выше нарциссические защиты – грандиозность, идеализация, обесценивание – еще не показатель нарциссической структуры характера. Они могут быть следствием нарциссической травмы – психотравмирующей ситуации, в которой страдает достоинство и самооценка. Для нарциссической травмы характерны ситуации унижения, стыда, обесценивания. В таких случаях многие люди, не имея нарциссической структуры личности, могут прибегать к таким защитам.

Автор: Ежек Наталия, психолог-психотерапевт.

Источник:

НАРЦИССИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ.

Несмотря на то, что понятие нарциссизма в обывательском смысле имеет скорей негативный оттенок, с психологической точки зрения нарциссизм является просто типом личности. Нарциссы - это люди, в той или иной степени, не различающие своих личных границ. Если не знаешь, где заканчивается граница твоей личности, тела, пространства - это приводит к серьезным сложностям в общении с другими людьми, общение начинает приобретать причудливые формы. У нарциссов общение с людьми и социумом строится на двух "столпах" - обесценивании и идеализации. Кроме того, Нарцисс имеет как бы два Я - Грандиозное и Беспомощное. Чем больше травмированности у человека - тем сильней должна быть защита Беспомощного Я от боли, тем сильнее и ярче Грандиозное Я.

Нарциссы, как правило - очень яркие люди. Со многими очень интересно общаться. Но иногда они просто невыносимы :)))) Практически каждый человек, в той или иной степени, проявляет нарциссические качества.

Вот кратко список проявлений Грандиозного Я, и варианты, как такие Нарциссы нарушают чужие границы. Узнай себя и других :))))

БОГОПОДОБНОЕ ГРАНДИОЗНОЕ Я. Человек говорит мало, "сквозь зубы" и производит впечатление очень гордого, высокомерного и "недосягаемого" человека, откуда-то с Олимпа. Он как бы "отторгает" от себя соеседника. Типа: где я, а где вы, простые смертные, прах у моих ног... Часто употребляются эпитеты "как бог", "божественный", "непогрешимый". В общении с такими людьми сразу ощущается собственное унижение, ничтожность, и возникает чувство обиды.

АГРЕССИВНОЕ ГРАНДИОЗНОЕ Я. Если с вами обращаются как с мусорным ведром - это он, это он...Такой человек стремится просто разрушить собеседника, полностью, начиная от его орфографии, умственных способностей, профессионализма, внешности, образа жизни, дохода, друзей, привычек... По сравнению с таким Нарциссом все остальные - ничтожества в той или иной степени... трепещите, бойтесь и завидуйте :) Почувствовали себя ничтожеством? Он этого и добивался.

АЛЬТРУИСТИЧЕСКОЕ ГРАНДИОЗНОЕ Я. Вам помогут. Вам вообще крупно повезло, если бы не он, вы были бы уже давно в полной з...., хотя вы и так там. Вы вообще сами-то ни на что не способны, неизвестно, как вы жили до сегодняшнего дня, наверняка, влачили жалкое существование, вы и сейчас продолжаете, но вам дается шанс, хотя вы этого и не достойны...Срочно любите и поклоняйтесь - и будет вам счастье....

НЕОБЫКНОВЕННОЕ ГРАНДИОЗНОЕ Я. Вызывает искреннее и не очень восхищение своими достижениями и успехами. Очень много говорит о своей особенности, иногда прямо, но чаще просто намекает так, постоянно, фоном. Очень важно ему увидеть в глазах собеседника восхищение, он от этого начинает просто светиться :)

Какими бы разными ни казались эти Нарциссы - такие проявления лишь защита слабой части их личности. У всех есть эти части - сильная и слабая. И все по-разному их проявляют и защищают. В данном случае я говорю не о патологических проявлениях, тормозящих развитие личности. Поэтому совсем не имеет смысла, увидев в себе отражение Нарцисса, стараться непременно избавиться от него. Защитные реакции - одна из форм контакта, взаимодействия с миром. А этих форм - великое множество. Жизнь бесконечно многообразна в своих проявлениях. Пусть ничто не мешает воспринимать ее во всем многообразии, даже защиты :)

автор текста Эвелина Гаевская.

Источник:

5 симптомов нарциссического расстройства личности

У нас есть такое понимание о нарциссе, как о человеке, который бахвалится, хвастается, типа: «Посмотрите на меня, я лучше всех». Вообще-то все мы любим похвалить себя, все мы в какой-то степени нарциссы и определенный уровень самопиара необходим. В прессе встречаются статьи о росте нарциссизма в связи с увеличивающейся тенденцией делать фотографии самого себя и выкладывать их в социальных сетях. Так называемые селфи. Но понимание нарцисса в клиническом смысле гораздо глубже. Это люди, которым очень плохо, их отношения не складываются, у них внутри бездонная пустота. У таких людей должно быть как минимум 5 симптомов.

1. Чувство собственного величия, ощущение важности, значимости, уникальности и необычности.

2. Отсутствие эмпатии, то есть способности сопереживать, сочувствовать, понимать чувства других.

3. Ядовитая зависть. Нарциссы не могут спать спокойно, когда у кого-то все очень хорошо, но очень радуются чужому несчастью.

4. Чувство власти, собственной правоты и непогрешимости. Этот человек всегда прав, доказать ему, что он неправ невозможно.

5. Манипуляции, эксплуатация людей, попытка всех контролировать.

Давайте рассмотрим поподробнее эти 5 симптомов.

1. Чувство собственного величия. Как это проявляется? Нарцисс все время говорит о себе, какой он хороший, к месту и не к месту, особенно, если кто-то другой хочет что-то сказать про себя. Он перебивает и сдвигает тему на самого себя. Он говорит, как он много сделал, как его ценят на работе, какое у него хорошее образование, какие у него замечательные дети. У него все лучше всех.

У меня была знакомая, которая говорила, что у нее самый лучший стоматолог, самые лучшие сумки, самая лучшая одежда, самая лучшая мебель. Если она посмотрит на чьи- то красивые сапоги, то тут же скажет: « У меня такие же, но лучше». У нее самые богатые и влиятельные друзья, толпы мужчин, которые возят ее вокруг света, останавливается она в самых шикарных отелях, отпуск она проводит в самых экзотических местах, ну и все такое прочее. Рядом с ней складывается впечатление, что ты общаешься со звездой из высшего света и не можешь понять, как она на тебя вообще смогла обратить внимание. Она мне говорила, что у нее самое лучшее образование, она училась в самом престижном вузе. Когда я посмотрела в интернете отзывы об этом университете, он оказался на последних строчках рейтинга и был дискредитирован за какие-то махинации. Так что создаваемый образ нарцисса часто далек от реальности. Проверяйте информацию.

2. Отсутствие эмпатии, способности сопереживать, понимать чувства других. Нарцисс может сказать что-то неприятное, нетактичное, что вас ранит, но при этом не будет испытывать никакой вины, наоборот, обвинит вас и скажет: «Это твоя проблема, это ты такой обидчивый, это тебе надо работать над собой». У человека нет способности к раскаянию и сопереживанию. Если ты попросишь больше такого не делать, не говорить, или не перебивать, он все равно будет продолжать делать тоже самое. И не потому, что забывает или по привычке, а просто потому, что способности к сочувствию нет. Диагностический маркер: если вы попросите человека прекратить какое-то поведение в отношении вас, потому что вам это неприятно, и он не прекратит, то есть вероятность, что вы имеете дело с нарциссом.

3. Ядовитая зависть. Нарциссу буквально плохо, если вам хорошо. Ему надо сделать все, чтобы вам тоже стало плохо. Например, если вы достигли какую-то цель, хотите поделиться своей радостью, этот человек может опустить вас и принизить ваше достижение, так что вы будете чувствовать, что ничего, собственно, хорошего вы не достигли. Почувствуете сильную потерю энергии. Например, вы научились водить машину, делитесь этим, а он может сказать: «И медведя можно научиться кататься на велосипеде». Или вы гордитесь тем, что у вас 5 детей, а нарцисс вам скажет: «Во цыганский табор развели, настрогать 5 детей большого ума не нужно».

Зачем он это делает? Ему из зависти нужно преуменьшить вашу значимость, чтобы почувствовать себя более значимым и великим, надо самоутвердиться за счет другого. Самое главное – это не потерять ощущение «Я лучше всех, я само совершенство», надо сохранить свой идеальный образ в собственных глазах.

Еще один хитрый ход нарцисса - это приписать ваши заслуги себе. Например, «Ты получил пятерку? Да это потому, что я тебе помогла, а не то, что ты сам такой умный». И также если у кого то беда, например, вырубило электричество, люди сидят без света, или кого-то уволили, кто-то из знакомых сел в тюрьму, вы увидите на лице у нарцисса непроизвольную улыбку. У него просто повышается настроение от чужих страданий. И он целый вечер будет на подъеме.

4. Чувство власти и правоты. «Я всегда прав» - кредо нарцисса. Такой счеловек никогда не согласится с тем, что сделал что-то не правильно, потому, что это потеря власти и влияния. Ему надо доказать, что другой неправ, таким образом, сохраняется ощущение власти. Например, у меня была студенка, которая проверяла всю информацию, которую я давала в классе. Она находила статьи на своем телефоне по интернету, и указывала мне на мои ошибки, говорила: «Вы нас пичкаете неправильной информацией». У меня начали возникать сомнения в себе, я проверяла и перепроверяла, не могла спать, уже хотела публично покаяться. Но потом, когда поняла, что у нее налицо все симптомы нарциссизма, то стало гораздо легче. Я спросила ее: «Почему ты это делаешь? Ведь интернет -это не критерий истины, сколько всякой ложной информации, а учебник собрал все последние исследования, это совершенно свежее обновление достижений науки, причем данные валидные и подтвержденные многими исследованиями». Она ответила: «А я с детства такая, если я слышу информацию, и я помню, что я читала где-то об этом, мне надо сразу проверить, возразить и выразить свое мнение». Ну, допустим, это и не ее мнение, а мнение каких- то непроверенных источников, но тут очевидно желание просто доказывать свою правоту, не важно в чем и как. Главное быть правой. Кроме того, у нее были и все другие симптомы, и я успокоилась, потому что передо мной нарцисс, и тут уже законы общения совсем другие.

5. Манипуляции, эксплуатация отношений и контроль. Нарциссы всегда смотрят, какую выгоду можно выжать из человека. Материальную, моральную, энергетическую. Они энергетические вампиры. Чтобы выкачать энергию, они внушают вам чувство вины, стыда, заставляют вас страдать. Это их источник питания. Например, ваша девушка приглашает на вечеринку с друзьями, которых вы не переносите. Вы говорите, что не хотите идти. Она вас обвинит в эгоизме, нежелании думать о других: «Что обо мне подумают мои друзья, что у меня парень некоммуникабельный и эгоист, не хочет идти со мной» . И из чувства вины вы соглашаетесь, идете туда скрепя сердце, а потом пьете валерьянку.

Или другой пример, вы решили расстаться с нарциссическим партнером и сообщаете ему об этом. Он будет говорить о том, как вы его использовали и выкинули. Хотя на самом деле манипулирует и использует он сам, но переводит стрелки на вас. Когда я училась в институте, мы с подругой снимали квартиру. Она умудрилась заставить меня делать всю работу по дому: мыть полы, чистить туалет, мыть посуду, вытирать пыль. А потом мы еще и покупали продукты на мои деньги. Я даже не понимала того, что меня используют, настолько была ослеплена ее величием. Мне и в голову не приходило, что это банальные манипуляции. Когда я все- таки поняла и решила расстаться, она сказала с неподдельным трагизмом в лице: « Ты читала «Маленького принца» Экзюпери? Что сказал Лис Маленькому принцу? Мы в ответе за тех, кого приручили». И замолчала скорбно отведя глаза в сторону. Это значило, что я ее приручила и бросаю. На чувстве вины мне еще долго не удавалось с ней расстаться.

Нарциссы могут выкачать из вас все: деньги, энергию, использовать ваши связи, ваших друзей, даже знания. Не поддавайтесь на манипуляции.

Будьте осознанны в отношениях и будьте счастливы.

Источник:

Please reload